Prof. Dr. Christoph Eifler leitet den Fachbereich Trainings- und Bewegungswissenschaft der DHfPG sowie den Fachbereich Fitnesstraining der BSA-Akademie. Auf dem Aufstiegskongress teilt er seine Erfahrungen im Bezug auf die Technikoptimierung im Krafttraining.
Verbesserung des Leistungspotenzials am Beispiel der Langhantel-Kniebeuge
Die Langhantel-Kniebeuge gewinnt im Rahmen des funktionellen Trainings wieder an Popularität. Die richtige Technik beherrschen jedoch nur wenige. Trainerinnen und Trainer können grobe Bewegungsfehler in der Kniebeuge erkennen und korrigieren. In der Praxis kommt es jedoch häufig vor, dass die Kniebeuge nicht grundlegend falsch ausgeführt wird, sondern lediglich in Nuancen vom Technikleitbild abweicht. Folglich ist das individuelle Leistungspotenzial eingeschränkt.
Prof. Dr. Christoph Eifler zeigt in seinem Vortrag auf, wie solche technische Defizite im Langhanteltraining erkannt und behoben werden können, um das individuelle Leistungspotenzial zu verbessern.
8. Oktober 2022, 16:15 – 17:00 Uhr
