Was? Wie viel? Wie oft?
Am 12. Oktober 2024 beantwortet Dr. rer. nat. Patrick Berndt auf dem Aufstiegskongress diese Fragen zum Krafttraining!
Der Begriff „Trainingsreiz“ wird häufig verwendet. Doch was steckt dahinter? Warum führt ein bestimmter Trainingsreiz zu spezifischen Anpassungen, während ein ähnliches Training andere Effekte hat?
Verständnis und Steuerung von zielgerichteten Trainingsreizen im Fitnesstraining – für effektives und effizientes Training
In diesem Vortrag werden die inneren Prozesse der Trainingsanpassung beleuchtet und aufgezeigt, welche spezifischen Reize notwendig sind, um gewünschte Anpassungen zu erreichen und wie man diese gezielt steuern kann. Sie erhalten wertvolle Empfehlungen, um Ihre Kunden gezielt, effektiv und zeitlich effizient zu trainieren.
12. Oktober 2024, 13:15 – 14:00 Uhr
